Coaching, Yoga, Meditation, Retreats. Deine Wahrheit für Deine innere Klarheit.
Ein Ort der Reflexion über Gefühle, Bedürfnisse und Glaubenssätze
Hinweis: der Inhalt der deutschen Übersetzung befindet sich im Moment vollständig auf dieser einen Seite.
Noch ein Hinweis: Ich verwende auf meiner Seite als Ansprache die vertrauliche Form des „Du“ anstelle des förmlichen „Sie“. Nicht aus mangelndem Respekt, sondern aus Wertschätzung für die gesamte Person meines Gegenübers, nicht nur den öffentlichen Teil.
Über mich
„Wege begleiten“ war der rote Faden, den ich für die letzten 30 Jahre meines Lebens in Andalusien gefunden habe – von buchstäblichen Wegen als Reitführerin bis hin zu eher bildlichen Wegen, seit das Wort „Bewusstsein“ mit meiner Yoga-Ausbildung 2024/2025 und nun meiner Ausbildung zur transpersonalen Coachin 2025/2026 eine zentrale Rolle in meinem Leben eingenommen hat. Beide Ausbildungen haben mich tief berührt, und ich habe in den letzten drei Jahren mehr über mich selbst gelernt als in den fünf Jahrzehnten zuvor.
Mein Leben war geprägt von mehreren eigenen grossen Veränderungen. Von der Ordnung und den Erwartungen anderer als Beamtin in Deutschland über den Kontakt zu meinen Wurzeln durch Pferde, Natur und Reittourismus in Andalusien bis hin zur heutigen Frage meines eigenen Beitrags zum Leben als Coach.
Und wenn ich Etwas gelernt habe ich den letzten Jahren, dann dass es keine nachhaltige Veränderung gibt wenn wir nicht auch den Körper und das Nervensystem abholen. Beide reagieren nicht auf Logik, sondern sprechen die Sprache des Körpers über Emotionen und dem Gefühl von Sicherheit.
Und genau darum geht es hier: Ich möchte jedem Menschen, der dies wünscht, dabei helfen, sein emotionales Chaos zu verstehen, aus einem destruktiven Gedankenkarussell auszusteigen, und sich in seinem Körper wirklich zu Hause zu fühlen Wozu? Um BESSER ZU LEBEN!
Coaching – auf der Suche nach Deiner Wahrheit
Ich habe lange überlegt, ob ich das Wort Coaching überhaupt verwenden möchte, da irgendwie alles und nichts unter Coaching fällt. Tatsächlich finde ich aber das Grundprinzip des Coaching, so wie wir es in meiner Ausbildung vermittelt bekommen haben, absolut genial, deshalb verwende ich es doch, und zwar mit meiner eigenen Erklärung:
Was ist Coaching für mich?
Ich möchte mit einem Zitat aus meiner Ausbildung beginnen: „Coaching ist die Kunst, das innere Potenzial freizusetzen und es mutig zu nutzen.“ Inner-Key Schule für transpersonales Coaching und Emotionale Intelligenz
Für mich ist es die Kunst, einen Raum der Reflexion zu schaffen, in dem mein Gegenüber sich frei und sicher fühlt, seine/ihre Gedanken und Emotionen zu erforschen, ohne beurteilt oder mit einem Etikett versehen zu werden, und gleichzeitig den Faden des eigenen Themas nicht zu verlieren. Ein Raum, in dem mein Gegenüber seine/ihre eigenen Antworten auf die grossen und kleinen Fragen des Lebens finden darf.
Es ist eine Methode, die Engagement und Mut erfordert, die aber auch zu sehr schönen und transformativen Ergebnissen führt!
Da es tausend Möglichkeiten gibt, Coaching zu definieren, möchte ich einige Dinge klarstellen, die mir wichtig sind, wenn Du Dich für einen Coaching-Prozess mit mir entscheidest:
- Ich bin an der Inner-Key-Coaching-Schule ausgebildet, derzeit mit 380 Stunden, eine von der ICF (International Coaching Federation) akkreditierte Ausbildung über 12 Monate
- Coaching ist absolut vertraulich und urteilsfrei.
- Coaching ist ein Prozess auf Augenhöhe, niemand ist mehr oder weniger wert als der andere.
- Sei offen für den Prozess und für Neues: Beim Coaching wird viel mit offenen Fragen gearbeitet, und es fordert dich heraus, aus der Schleife des Bekannten auszubrechen. Gehe dabei aber nicht weiter, als du es im Moment verkraften kannst.
- Als Coach stelle ich keine Diagnosen, heile nicht und gebe dir keine vorgefertigte Lösung. Die wirst du selbst finden.
- Ich kann Coaching-Prozesse auf deutsch, englisch und spanisch anbieten.
Retreats – vom Mut mich selbst zu lieben: Gefühle, Bedürfnisse, Glaubenssätze
Ich weiß nicht, inwieweit dieser Satz auf Dich zutrifft, aber ich brauche auf jeden Fall Mut, um mich selbst zu lieben. Um alle Facetten von mir zu lieben. Einschließlich derer, die ich normalerweise niemandem zeige, und derer, die ich sogar mir selbst nicht eingestehen wollte
Die Magie der Veränderung entsteht, wenn es uns gelingt, mit einem wohlwollenden Blick auf uns selbst zu schauen. Ohne uns zu verurteilen und ohne übermässig duldsam mit uns zu sein. Mit Mitgefühl, aber ohne uns selbst zu bemitleiden. Das akzeptieren, was ist. Und genau dann können wir erkennen, dass das, was wir so sehr verbergen mussten, nicht unsere Identität war, sondern eine erlernte Strategie, die uns damals geschützt hat, aber jetzt ggfs nicht mehr hilfreich ist.
Bei allen Retreats gibt es Aktivitäten zum Nachdenken und Lernen, Raum für Stille, sowie Bewegung/Yoga zum Loslassen, integrieren und feiern, sowie Freizeit, um dieses Gemeinschaftsgefühl zu teilen, das uns vermittelt: „Ich bin mit alldem nicht allein.“
Weitere Infos und Termine über Email oder WhatsApp
Schön, dass Ihr hier wart und bis hierher gelesen habt!
